全国爱眼日|爱眼护眼 让eye无忧

全国爱眼日|爱眼护眼 让eye无忧

6.6全国爱眼日来啦

这次的主题是

【视觉2020，关注普遍的眼健康】

让我们一起打开爱眼模式吧

爱眼护眼

让eye无忧

新冠肺炎疫情下，为了不耽误学业进度，线上授课成了老师和学生不得已的选择。然而几个月来的长时间使用电子设备学习已使得很多孩子患上视疲劳，影响视力，加深度数。在此，给学生家长一些建议，希望能更好地改善孩子的视力，保护好孩子的眼睛。

01使用电子产品的正确打开方式

使用手机、平板的时候建议眼睛和手机的距离保持在一尺以上，将字号放大一点，将屏幕亮度调到适中，避免视疲劳。

02注意眼部休息

用眼40分钟左右建议休息10分钟以上，可让孩子到户外活动、望望远方、做眼保健操，可有效消除视疲劳。眼睛若感觉肿胀、干涩、疲劳时，可敷热毛巾，滴改善视疲劳的眼药水。

03补充眼部营养

日常饮食中，保证孩子每天摄入足量的维生素A、B1、C，叶黄素和蛋白质，比如多吃玉米、菠菜、南瓜、深海鱼等，维护眼睛正常视觉功能。

04熏蒸调目

熏蒸调目 可选用（慈溪光绪医方选议）中的清目养阴方：甘菊9g、桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，熏蒸双眼，能有效改善视疲劳。

05饮中药明目

饮用中药明目 可选用枸杞子8g、菊花8g、决明子10g、麦冬6g、石斛6g 取上述两三味冲泡代茶饮，有疏风清肝、养阴明目作用。

总之要切记

生活有规律

睡眠要充足

眼睛才健康

最后一首爱护眼睛小口诀

送给祖国的小花朵们

让我们一起爱眼护眼

让心灵的窗户更清澈明亮

小朋友，日常勤洗手；

不用脏手揉眼睛，手绢毛巾要专用；

日常保持好干净，保护眼睛不得病；

危险物品不乱用，眼睛发痒模糊揉不得；

轻轻闭上小眼睛，找大人上医院处理才可行。